Powiat
Dąbrowski

4 lutego przypada Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem, którego głównym celem jest przypomnienie wszystkim o problemie rosnącej zachorowalności na nowotwory oraz zwrócenie uwagi na profilaktykę i leczenie chorób nowotworowych. Nowotwory stanowią drugą przyczynę zgonów na świecie, zaraz po chorobach układu krążenia. Badania naukowe pokazują, że ponad 90% przypadków chorób nowotworowych zależy od czynników zewnętrznych. Jak ograniczyć lub nawet całkowicie wyeliminować ich działanie, aby zmniejszyć ryzyko choroby? Zalecenia Europejskiego kodeksu walki z rakiem (inaczej określane 12 sposobami na zdrowie) są gotową instrukcją podpowiadającą, jak przez proste, codzienne działania można obniżać ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe. Wszystkie informacje w nim zawarte opierają się na dowodach naukowych – są pewne, rzetelne i sprawdzone. Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organization) oszacowała, że przestrzeganie zaleceń kodeksu zmniejszyłoby w Europie liczbę zgonów spowodowanych nowotworami nawet połowę. ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI Z RAKIEM Zalecenie 1: Nie pal tytoniu Zalecenie 2: Stwórz środowisko wolne od dymu tytoniowego - ogranicz bierne palenie, czyli wdychanie dymu tytoniowego z otoczenia Zalecenie 3: Utrzymuj prawidłową wagę ciała Zalecenie 4: Bądź aktywny fizycznie Zalecenie 5: Przestrzegaj zasad zdrowego odżywiania Zalecenie 6: Ogranicz spożycie alkoholu Zalecenie 7: Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne Zalecenie 8: Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w pracy Zalecenie 9: Chroń się przed promieniowaniem radonowym w domu Zalecenie 10 (dotyczy kobiet): Jeśli możesz – karm piersią i ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) Zalecenie 11: Zaszczep dzieci przeciwko HBV i HPV Zalecenie 12: Korzystaj z badań przesiewowych Więcej informacji na stronie: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/europejski-kodeks-walki-z-rakiem Ministerstwo Zdrowia w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030 realizuje kampanię informacyjno-edukacyjną pod hasłem „Planuję długie życie”, której celem jest przeciwdziałanie i ograniczenie zachorowalności na nowotwory, promocja zdrowego stylu życia oraz podnoszenie świadomości społeczeństwa na temat profilaktyki przeciwnowotworowej. Zachęcamy do zapoznania się z materiałami edukacyjnymi, które dostępne są dla wszystkich na stronie https://planujedlugiezycie.pl/ Źródło: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-sie-bronic-przed-nowotworami;  https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/europejski-kodeks-walki-z-rakiem