Bądźmy przygotowani na upały !
Centrum Zarządzania Kryzysowego w Dąbrowie Tarnowskiej przypomina o zasadach, którymi powinniśmy się kierować w dniach występowania wysokich temperatur i dużego nasłonecznienia. Po upalnym weekendzie nie tylko w Małopolsce, nadal należy spodziewać się w następnych dniach utrzymujących się wysokich temperatur powietrza, które niekorzystnie mogą wpływać na dzieci i osoby starsze lub chore.
Aby zneutralizować negatywne skutki upałów na organizm człowieka, należy stosować się do określonych zasad postępowania. Poznaj sposoby na upały i obniżenie temperatury w najcieplejsze dni. Ponieważ organizm ciężko przeżywa takie zmiany pogodowe, warto wiedzieć jak się uchronić przed spiekotą i sobie pomóc. Zadbajmy o swoje zdrowie w te upalne dni.
- Utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach.
- Sprawdź przewody urządzeń klimatyzacyjnych, czy są właściwie izolowane i szczelne.
- Oszczędzaj elektryczność. W okresie dużych upałów, mamy tendencje do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu.
- Przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego.
- Spożywaj zbilansowane lekkie posiłki.
- Regularnie pij duże ilości wody.
- Ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych.
- Ubieraj się luźno, w ubrania lekkie, zwiewne, najlepiej bawełniane o jasnych kolorach, zakrywające możliwie jak największą powierzchnie skóry.
- Noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzewaniem.
- Unikaj zbytniego nasłonecznienia. Opalenizna spowalnia zdolności do samoczynnego chłodzenia się.
- Używaj kremów z wysokimi filtrami.
- Unikaj skrajnych zmian temperatury.
- Zwolnij tryb życia. Zredukuj, wykreśl lub przeorganizuj wyczerpujące zajęcia.
opracowanie: PCZK w DT

Przejdź do strony Wydziału Geodezji

Przejdź do strony Elektroniczna Platforma
Usług Administracji Publicznej

Przejdź do strony Centralna Ewidencja i Informacja
o Działalności Gospodarczej

Małopolskiego

dziennikustaw.gov.pl

monitorpolski.gov.pl

dla województwa małopolskiego

podmiotów i organizacji pozarządowych realizujących
oddziaływania wobec osób stosujących przemoc w rodzinie


w Dąbrowie Tarnowskiej
ul. B. Joselewicza 5