Fundusze Europejskie
Opcje dostępności Włącz powiększenie czcionki Włącz wysoki kontrast Włącz lektora
Wyszukiwarka Mapa strony
  1. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo podczas wakacji

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo podczas wakacji

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo podczas wakacji

O bezpieczeństwie trzeba pamiętać nie tylko w wakacje. Mimo, że okres letniego wypoczynku kojarzy się zwykle z czasem beztroski nie zapominajmy jednak o zasadach bezpieczeństwa, których przestrzeganie istotne jest bez względu na porę roku. Przerwa od szkoły i od pracy nie może być przerwą od myślenia i odpowiedzialności za nas samych i naszych bliskich.

Wakacje to szczególny czas, kiedy upały są normalnym zjawiskiem. Każdy powinien się odpowiednio przed nimi zabezpieczyć. Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko wystąpienia m.in. udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu lub nawet życiu. Dlatego w tym okresie przypominamy o tym, jak powinniśmy się zachowywać.

Zachowanie podczas upałów:

  • unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 17:00;
  • unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, stosuj kosmetyki z wysokim filtrem UV;
  • jeśli musisz przebywać na zewnątrz – noś nakrycie głowy i przewiewne obuwie oraz ubranie jasne, lekkie i przewiewne, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, a także okulary przeciwsłoneczne;
  • pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów, mrożonek);
  • spożywaj chłodne, lekko solone potrawy oraz owoce i warzywa o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
  • pamiętaj, aby nigdy, nawet na krótką chwilę, nie zostawiać nikogo w zamkniętym samochodzie (ani ludzi, ani zwierząt), ponieważ skutki takiego postępowania kończą się tragicznie!

<iframe src="http://www.youtube.com/embed/soSIeCpkymg" width="650" height="531" frameborder="0"></iframe>

  • utrzymuj jak najniższą temperaturę powietrza w pomieszczeniach;
  • odsłaniaj i otwieraj okna w nocy i wcześnie rano, gdy na zewnątrz temperatura powietrza jest niższa;
  • ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny;
  • jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne - odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy;
  • korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny;
  • unikaj dużych różnic temperatur miedzy klimatyzowanymi pomieszczeniami, autami, a temperaturą panującą na zewnątrz;

Objawy udaru słonecznego: silne bóle i zawroty głowy, dreszcze, gorączka, przyspieszone tętno, ogólne osłabienie, niepewny chód, nudności, wymioty, mroczki przed oczami, zaburzenia widzenia, szum w uszach, niewyraźna mowa, dezorientacja, w niektórych przypadkach utrata przytomności, poparzenia skóry o różnej skali.

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego:
1. Przeniesienie pacjenta w chłodne miejsce i wezwać pogotowie ratunkowe – numer 999 lub 112
2. Wachlowanie, spryskiwanie ratowanej osoby wodą, położenie wilgotnych okładów na głowę, klatkę piersiową, tułów.
3. Jeżeli osoba jest przytomna, należy podać zimną wodę do picia
4. Jeżeli chory jest nieprzytomny, ale ma oznaki krążenia , należy ułożyć go w pozycji bezpiecznej.

files/aktualnosci/2016/06_czerwiec/27_Zadbaj_o_swoje_bezpieczenstwo_podczas_wakacji/pozycja bezpieczna.jpg

5. W przypadku zatrzymania krążenia natychmiast podjąć resuscytację krążeniowo - oddechową (najlepiej z użyciem defibrylatora przenośnego AED).

files/aktualnosci/2016/06_czerwiec/27_Zadbaj_o_swoje_bezpieczenstwo_podczas_wakacji/algotytm AED.jpg

UWAGA: jeszcze do 6 lipca br. trwa głosowanie na projekt „Bezpieczny powiat dąbrowski z AED – każdy może uratować bezcenny dar – ludzkie życie". Projekt zakłada zakup 7 automatycznych defibrylatorów zewnętrznych AED po jednym do każdej gminy oraz przeprowadzenie bezpłatnych szkoleń z zakresu obsługi AED oraz z zasad udzielania pierwszej pomocy.

Jeśli jesteś mieszkańcem powiatu dąbrowskiego, ukończyłeś 16 lat i nie oddałeś jeszcze żadnego głosu na projekty zgłoszone do realizacji w ramach Budżetu Obywatelskiego Województwa Małopolskiego, możesz zagłosować na projekt „Bezpieczny powiat dąbrowski z AED ...". Każdy głos jest bardzo ważny!

ODDAJ GŁOS na projekt „Bezpieczny powiat dąbrowski z AED – każdy może uratować bezcenny dar – ludzkie życie".

Więcej informacji na temat projektu znajduje się na stronie Powiatu Dąbrowskiego.

files/aktualnosci/2016/06_czerwiec/27_Zadbaj_o_swoje_bezpieczenstwo_podczas_wakacji/plakat aed.jpg

BEZPIECZNA PODRÓŻ, POBYT NAD WODĄ, ...

Wakacje to także okres różnych wyjazdów i aktywnego wypoczynku. O czym warto pamiętać planując bezpieczny urlop przypominają instytucje biorące udział w organizowanej już po raz siódmy akcji „Przed wakacjami – co warto wiedzieć?".

Dzięki akcji przydatne informacje są łatwo dostępne poprzez linki do stron internetowych uczestników projektu.

Partnerzy akcji wspólnie apelują m.in. o zachowanie ostrożności w czasie podróży, o zabezpieczenie mieszkania podczas naszej nieobecności, zwracają uwagę na współczesną formę niewolnictwa jaką jest handel ludźmi i przestrzegają przed kradzieżą tożsamości. Przypominają też o zasadach bezpiecznego wypoczynku nad wodą, o zasadach wyboru odpowiedniego ubezpieczenia turystycznego.

DJ/mags

O bezpieczeństwie trzeba pamiętać nie tylko w wakacje. Mimo, że okres letniego wypoczynku kojarzy się zwykle z czasem beztroski nie zapominajmy jednak o zasadach bezpieczeństwa, których przestrzeganie istotne jest bez względu na porę roku. Przerwa od szkoły i od pracy nie może być przerwą od myślenia i odpowiedzialności za nas samych i naszych bliskich. Wakacje to szczególny czas, kiedy upały są normalnym zjawiskiem. Każdy powinien się odpowiednio przed nimi zabezpieczyć. Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko wystąpienia m.in. udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu lub nawet życiu. Dlatego w tym okresie przypominamy o tym, jak powinniśmy się zachowywać. Zachowanie podczas upałów: unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 17:00; unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, stosuj kosmetyki z wysokim filtrem UV; jeśli musisz przebywać na zewnątrz – noś nakrycie głowy i przewiewne obuwie oraz ubranie jasne, lekkie i przewiewne, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, a także okulary przeciwsłoneczne; pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów, mrożonek); spożywaj chłodne, lekko solone potrawy oraz owoce i warzywa o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew); pamiętaj, aby nigdy, nawet na krótką chwilę, nie zostawiać nikogo w zamkniętym samochodzie (ani ludzi, ani zwierząt), ponieważ skutki takiego postępowania kończą się tragicznie! <iframe src="http://www.youtube.com/embed/soSIeCpkymg" width="650" height="531" frameborder="0"></iframe> utrzymuj jak najniższą temperaturę powietrza w pomieszczeniach; odsłaniaj i otwieraj okna w nocy i wcześnie rano, gdy na zewnątrz temperatura powietrza jest niższa; ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny; jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne - odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy; korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny; unikaj dużych różnic temperatur miedzy klimatyzowanymi pomieszczeniami, autami, a temperaturą panującą na zewnątrz; Objawy udaru słonecznego: silne bóle i zawroty głowy, dreszcze, gorączka, przyspieszone tętno, ogólne osłabienie, niepewny chód, nudności, wymioty, mroczki przed oczami, zaburzenia widzenia, szum w uszach, niewyraźna mowa, dezorientacja, w niektórych przypadkach utrata przytomności, poparzenia skóry o różnej skali. Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego:1. Przeniesienie pacjenta w chłodne miejsce i wezwać pogotowie ratunkowe – numer 999 lub 1122. Wachlowanie, spryskiwanie ratowanej osoby wodą, położenie wilgotnych okładów na głowę, klatkę piersiową, tułów.3. Jeżeli osoba jest przytomna, należy podać zimną wodę do picia4. Jeżeli chory jest nieprzytomny, ale ma oznaki krążenia , należy ułożyć go w pozycji bezpiecznej. 5. W przypadku zatrzymania krążenia natychmiast podjąć resuscytację krążeniowo - oddechową (najlepiej z użyciem defibrylatora przenośnego AED). UWAGA: jeszcze do 6 lipca br. trwa głosowanie na projekt „Bezpieczny powiat dąbrowski z AED – każdy może uratować bezcenny dar – ludzkie życie". Projekt zakłada zakup 7 automatycznych defibrylatorów zewnętrznych AED po jednym do każdej gminy oraz przeprowadzenie bezpłatnych szkoleń z zakresu obsługi AED oraz z zasad udzielania pierwszej pomocy. Jeśli jesteś mieszkańcem powiatu dąbrowskiego, ukończyłeś 16 lat i nie oddałeś jeszcze żadnego głosu na projekty zgłoszone do realizacji w ramach Budżetu Obywatelskiego Województwa Małopolskiego, możesz zagłosować na projekt „Bezpieczny powiat dąbrowski z AED ...". Każdy głos jest bardzo ważny! ODDAJ GŁOS na projekt „Bezpieczny powiat dąbrowski z AED – każdy może uratować bezcenny dar – ludzkie życie". Więcej informacji na temat projektu znajduje się na stronie Powiatu Dąbrowskiego. BEZPIECZNA PODRÓŻ, POBYT NAD WODĄ, ... Wakacje to także okres różnych wyjazdów i aktywnego wypoczynku. O czym warto pamiętać planując bezpieczny urlop przypominają instytucje biorące udział w organizowanej już po raz siódmy akcji „Przed wakacjami – co warto wiedzieć?". Dzięki akcji przydatne informacje są łatwo dostępne poprzez linki do stron internetowych uczestników projektu. Partnerzy akcji wspólnie apelują m.in. o zachowanie ostrożności w czasie podróży, o zabezpieczenie mieszkania podczas naszej nieobecności, zwracają uwagę na współczesną formę niewolnictwa jaką jest handel ludźmi i przestrzegają przed kradzieżą tożsamości. Przypominają też o zasadach bezpiecznego wypoczynku nad wodą, o zasadach wyboru odpowiedniego ubezpieczenia turystycznego. DJ/mags